Le jardinage est utilisé dans la «thérapie horticole» des hôpitaux psychiatriques pour traiter les troubles d’humeur.
Le secret des bettes cardes :
Tous les types de bettes à cardes renferment un minéral en particulier, il s’agit du magnésium, un nutriment essentiel pour les réactions biochimiques dans le cerveau et qui aident à stimuler vos niveaux d’énergie.
En fait, la carence en magnésium est une condition courante chez les personnes diagnostiquées avec la dépression clinique.
La bette à cardes est une plante robuste qui, si elle est plantée même en été, produit jusqu’au début de l’hiver. Choisissez un endroit qui reçoit une bonne quantité de lumière du soleil. Il peut tolérer l’ombre, mais s’accroît mieux avec beaucoup de soleil.
Ou choisissez un conteneur qui est d’environ 5 cm de large et 5 cm de profondeur, remplissez le avec de la terre organique de bonne qualité.
Semez entre 2 et 3 graines par pot. Vous pouvez commencer à récolter les feuilles dès qu’elles apparaissent, mais récoltez de l’extérieur afin de ne pas tuer la plante entière !
Voir aussi : En plus des bettes à cardes, vous pouvez également cultiver d’autres plantes antidépresseur
